Viku eftir tíðarfar er estrógen seyti í líkamanum sterkt, efnaskipti aukast og frásogsgeta verður betri. Þetta er áhrifaríkasta forritið.
Þegar þú ferð í bað: Berðu á meðan á bleyti stendur til að flýta fyrir blóðrásinni.
Eftir æfingu: Aukið efnaskipti, getur flýtt fyrir frásogi.
Áður en þú ferð að sofa: Notaðu það vel og fáðu góða nótt' s svefn. Næringarefni vinna í svefni og geta verið áhrifaríkari. Eftir að hafa drukkið of mikið vatn eða grátið kvöldið áður getur augnmaskinn flýtt fyrir efnaskiptum og dregið úr bólgu og áhrifin sjást strax.